السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا طالبة في المدرسة الثانوية، أعاني كثيرًا عند تبادل النقاش، أو الحديث مع المعلمة أو الطالبات، وكثيرة التردد وحتى مع أبي لا أستطيع أن أبدي له ما بداخلي، ولا أستطيع أن أقيم علاقات اجتماعية، وحاولت أن أتغلب على هذه المشكلة، ولكن بلا جدوى، هل لي بمساعدة؟

ولكم جزيل الشكر.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ عائشة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

موضوع الثقة بالنفس ربما يكون هو سبب مشكلتك الرئيسة، وإذا زادت ثقتك بنفسك ستكونين -إن شاء الله- أكثر جرأة ومبادأة، وللتغلب على المشكلة نرشدك بالآتي:

1- التزمي بفعل الطاعات، وتجنبي فعل المنكرات لتقوى العلاقة بينك وبين المولى -عزَ وجلَ-، فإذا كنت مع القوي فستكونين -إن شاء الله- أقوى ولا تخافين من المخلوق.

2- قومي بتعديد صفاتك الإيجابية، ولا تحقري ما عندك من قدرات وإمكانيات، وحبذا لو كتبتيها وقرأتيها يومياً.

3-لا تقارني نفسك بمن هم أعلى منك في أمور الدنيا، بل أنظري إلى من هم أقل منك، واحمدي الله على نعمه.

4- عدم تضخيم فكرة الخطأ، وإعطائها حجماً أكبر من حجمها، فكل ابن آدم خطاء، وجلّ من لا يخطئ، وينبغي أن تتذكري أن كل من أجاد مهارةً معينة، أو نبغ في علمٍ معين مرَ بكثيرٍ من الأخطاء، والذي يحجم عن فعل شيءٍ ما بسبب الخوف من الخطأ لا يتعلم ولا يتقن صنعته.

5- لا تستعجلي في الإجابة على الأسئلة المفاجئة، وحاولي إعادة السؤال على السائل بغرض التأكد، ولا تضعي نفسك في دور المدافع، بل ضعيها في دور المهاجم، وفي المحادثات تعلمي كيفية إلقاء الأسئلة ومارسيها أكثر، واعلمي أن الناس الذين تتحدثين معهم لهم عيوب، ولهم أخطاء أيضاً.

6- حاولي وضع برنامج اجتماعي تقومين فيه بزيارة الأقارب، والصديقات والزميلات، والمشاركة في مناسباتهم الاجتماعية، وحضري الموضوعات التي تريدين الحديث فيها.

7- تدربي على إدارة حلقات نقاش مصغرة مع من تألفيهم من الناس.

وفقك الله لما يحبه ويرضاه.