الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

أعاني من النحافة، بماذا تنصحونني حتى أسمن ويزداد وزني؟
رقم الإستشارة: 2274852

6325 0 158

السؤال

السلام عليكم
جزاكم الله خيرا على جهودكم.

أنا شاب في 26 من العمر، وأريد زيادة وزني علماً أن وزني لا يتجاوز 55، وأبدو بمظهر صغير جداً بسبب حجم جسمي الذي لا يتناسب مع عمري.

بماذا تنصحونني حتى أسمن ويزداد وزني؟ وهل تنصحونني بدواء معين يساعدني في حل مشكلتي؟

لكم أطيب التحية.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ حازم حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

معدل كتلة جسمك 18 تقريبا والمتوسط من 19 إلى 25، وبالتالي يميل جسمك إلى النحافة، ويرتبط ذلك بعدم تناولك الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الضرورية، ويستكمل الجسم بالتالي بقية الاحتياجات من المخزون الدهني والعضلي.

من المهم بداية فحص صورة دم CBC، وفحص وظائف الغدة الدرقية، وفحص فيتامين (د)، وفحص البول والبراز، وتناول العلاج حسب نتيجة التحليل.

هناك الكثير من الأطعمة تحتوي على فواتح شهية بطبيعتها، مثل المخللات والسلطات والمشويات، ويمكن لك تعويض عدم الرغبة في الأكل عن طريق أكل وجبات خفيفة ومتكررة، وتحتوي على بعض الفطائر والمعجنات والتمر والعجوة مع زيت الزيتون، وبعض الأشربة التي تحتوي على مطحون الحلبة والسمسم والمكسرات، وهي أطعمة تفتح الشهية وتحتوي على سعرات حرارية عالية، وبالتالي يتحسن الوزن وتزيد الزيادة التي ترغب فيها -إن شاء الله- مع تناول نوع معين من الفيتامينات مثل كبسولة واحدة رويال جلي، وكبسولة واحدة من اوميجا 3 وكبسولات فيتامين (د) الأسبوعية 50000 وحدة مرة واحدة في الأسبوع لمدة 2 - 4 شهور.

هناك كثير من الأشياء الطبيعية يمكن تناولها لزيادة الوزن، ومنها الخميرة، وهي عبارة عن فطر ويوجد منها أقراص وحبيبات ومسحوق، وهي تحتوي على فيتامينات (ب) المركب، وتفيد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الأعصاب، ومن النحافة ومن ضعف الشهية، واستخدامها آمن جداً، وتؤخذ بمعدل حبتين قبل الوجبات 3 مرات يومياً.

لزيادة الوزن يمكن تناول الموز مع الحليب مرتين يومياً، وتكرار ذلك وقت الرغبة كذلك، فإن التين المجفف المنقوع يضاف إليه حليباً دافئاً وملعقة ينسون وتتركه لمدة ساعة ثم يؤكل على الريق لفتح الشهية، بالإضافة إلى فاكهة التين الطازج كل ذلك يحسن الوزن إن شاء الله.

وفقك لما فيه الخير.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • العراق نيرة

    ان لايجب اتباع الخطوات بكثرة لانه يزيد الوزن عن الحد الازم .وشكرا

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً