السلام عليكم

أعاني عند الوقوف من تنميل شديد في جسمي، بالأخص في منطقة الرقبة من الخلف، وفي منتصف معدتي، وأشعر أيضا بضربة شاردة في منتصف معدتي، وتقلصات وآلام شديدة في العضلات والرقبة من الخلف.

لا أستطيع ممارسة حياتي الطبيعية بسبب هذه الأعراض.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ندى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن الأعراض الواردة في الاستشارة تعتبر أعراضا لا نوعية، ولا تدل على أي إصابة عضوية في الجسم، وحسب ما ورد في الاستشارة السابقة فإنك تعانين من القلق والتوتر.

لذا ينصح باتباع التعليمات الواردة في الاستشارة السابقة, مع محاولة الاسترخاء وتجاهل فكرة الإصابة بالأمراض.

ومن العوامل المساعدة على الاسترخاء: تنظيم أوقات النوم، وتحديد ساعات معينة لذلك، والتخفيف بصورة كبيرة من استعمال الأجهزة الإلكترونية, مع التخفيف من المنبهات (الشاي والقهوة) والمشروبات الغازية وخاصة الكولا.

ومن المأكولات المساعدة: المأكولات البحرية بصورة عامة, والخضراوات الطازجة, والبيض, وكذلك الشوكولاتة النقية لما لها من تأثيرات مهدئة، وتساعد في تحسين المزاج.

وكذلك توجد بعض المشروبات التي تساعد على الاسترخاء والتخفيف من التوتر والقلق مثل: الكمون، والبابونج، واليانسون، والنعناع، وعصير الليمون والبرتقال, مع ممارسة الرياضة اليومية، وخاصة رياضة المشي والسباحة، إذ يعتبران من العوامل المساعدة على الاسترخاء, كما ينصح بالإكثار من ذكر الله وقراءة القرآن (ألا بذكر الله تطمئن القلوب).

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.