ماذا أفعل لكي أتخلص من هذا الكرش - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

ماذا أفعل لكي أتخلص من هذا الكرش؟
رقم الإستشارة: 2370374

2073 0 71

السؤال

لدي كرش وكنت أريد أن أتخلص منه، فقمت بعمل التالي: مشي سريع لمدة 30 د لمدة أربعة أيام في الأسبوع.

الإفطار: ملعقة جبن مع ثمرة طماطم، وثمرة خيار.

الغداء: ربع فرخة أو قطعة لحم، و ٤-٥ ملاعق أرز، مع بعض الخضروات، وربما طبق من شوربة الخضار أو الملوخية.

العشاء ثمرتان من البرتقال، أو علبة زبادي، كل هذا ولم أكن أعرف وزني؛ كنت أريد التخلص من الكرش، وبعد أسبوعين ذهبت ووزنت نفسي لأجده ٧٦ كجم وطولي ١٨٢ تقريباً، فهل ما فعلته صحيح؟ وهل أستمر عليه أم ماذا أفعل لكي أتخلص من هذا الكرش؟

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ طالب علم حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

وزنك حاليا نسبة للطول يعتبر جيدا, ولا تعاني من زيادة في الوزن.

وبالنسبة للكرش يمكنك إجراء تمارين رياضية خاصة بذلك مع الاستمرار عليها, وسيتراجع حجم البطن تدريجيا, ويمكنك البحث على النت عن التمارين المناسبة للتخفيف من حجم البطن، مع الاستمرار والمتابعة برياضة المشي, والسباحة إن أمكن.

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً