الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

ألم في عضلات السواعد بعد ممارسة رياضة بناء الأجسام
رقم الإستشارة: 237497

9502 0 382

السؤال

السلام عليكم ورحمة الله.
جزاكم الله خيراً على هذه الفقرة وجعلها في ميزان حسناتكم.
أنا أمارس رياضة كمال الأجسام منذ سنة ونصف، وفي بداياتي أصابني ألم في منطقة السواعد أثناء تأدية تمارين عضلة البايسبس، وأخذ هذا الألم يأتي ويعود ثم أصبح ألماً دائماً.

قمت بمراجعة أكثر من طبيب فنصحوني بالراحة واستخدام المسكنات، ولكني لم أستفد كثيراً لأن الألم كان يختفي ظاهرياً، فإذا قمت بأي حركة تشبه تمرين عضلة البايسبس أشعر بآلام، ولو بشكل بسيط، وقد استخدمت المراهم والثلج ولم تنجح!

علماً أني وجدت بعض الأشخاص ممن يمارسون هذه الرياضة معي يعانون أيضاً من نفس الأعراض، فهلا أفدتموني وجعل الله شفائي على أيديكم.


الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فهذه الآلام تحدث بالطبع بعد ممارسة الرياضة، وبخاصة الرياضة الشديدة، وتحدث بسبب تقلصات العضلة، ومع مرور الوقت يمكن أن تتحسن الأعراض بسبب تعود العضلة وزيادة تدفق الدماء إليها تدريجياً، مع استمرارية التمارين، وعلاج الأمر هو كما وصف الطبيب المسكنات والمكمدات والمراهم، وأحياناً يحتاج الأمر إلى جلسات علاج طبيعي لتخفيف الحدة وعلاج بالموجات الكهربية الخفيفة، وهو جهاز خاص يباع في الصيدليات، لكن يفضل الاستخدام تحت الإشراف الطبي.

والله الموفق.



مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • الكويت عبدالله الخالدي

    ألم السواعد يأتي من ضعف عضلة السواعد.
    وتحصل في غالب الاحيان مع الاعبين المبتدئين ( الذين يريدون بايسبس كبير بوقت قصير )
    ماذا يحصل. .؟؟
    يبدأ الاعب برفع اوزان الباي وإهمال عضلات السواعد.
    يعني تحميل العضله الصغيرة أوزان العضله الكبيرة .
    والحل:
    يجب تمرين السواعد يوميا .!
    لا تخف هذه العضلة لا تضعف بالتمرين اليومي ولكنها تصبح أقوى لكي تحمل اوزان العضلات الكبيرة فهي كماشة العضلات الكبيرة.
    النمو العضلي يختلف من عضلة الى عضلة والقوة بين العضلات لا تقاس بالحجم .
    والله ولي التوفيق....
    كابتن عبدالله الخالدي مدرب كمال اجسام وصاحب نادي كروميوم الصحي.

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأعلى تقيماً