كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها جسم الإنسان - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها جسم الإنسان؟
رقم الإستشارة: 239108

6421 0 345

السؤال

ما مدة النوم التي يحتاجها الجسم في اليوم? وما أقل مدة تكون كافية في اليوم؟ الرجاء أيضاً ذكر كم كان السلف الصالح ينامون؟

جزاكم الله خيراً.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سليمان حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فلا يمكن تحديد عدد الساعات بالضبط، ويعتمد الأمر على التعود، فكثير من الأشخاص اعتادوا النوم لساعات قليلة دون الإحساس بالإرهاق والتعب، كما أن الإحساس بالتعب والإجهاد والحوج للنوم له علاقة بالمجهود اليومي والتعود، وكذلك الحالة المزاجية، والإحساس بالتوتر والقلق، وغيره من العوامل التي لها علاقة بالضغوط اليومية.

أما من الناحية الفسيولجية فالمدة الكافية هي التي تريح الجسم، وتتراوح بين 5 إلى 6 ساعات، ويمكن أن تقل إلى 4 ساعات كما ذكرنا.

يمكنك مراسلة قسم الفتوى فيما يخص الجزء الثاني من السؤال.

والله الموفق.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق: