ظهور بعض أعراض هلاوس ما قبل النوم الكاذبة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

ظهور بعض أعراض هلاوس ما قبل النوم الكاذبة
رقم الإستشارة: 250915

8057 0 425

السؤال

عندما أذهب إلى النوم ففي أول نومي أشعر بأن أحد يخنقني وأنني مقيد وأشعر بصوتي المخنوق، بل وأحياناً أشعر بأن روحي تخرج مني، وأحس بكل سكرات الموت، حتى أنني عندما أفوق أجد جسمي بارداً جداً، وكمية كبيرة من العرق! فهل ما أشعر به نفسي أم لا؟

أرجو الرد سريعاً، وشكراً.


الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نعم، هذه حالة نفسية، وهي تُعرف بهلاوس ما قبل النوم الكاذبة، وهي مرتبطة بالإرهاق الجسدي والقلق النفسي، وعدم تنظيم دورة النوم، وعليه أرجو اتباع الآتي:

1- تنظيم أوقات النوم بأن تكون ثابتة خاصةً النوم الليلي، ولابد أن تنام في مكانٍ هادئ.

2- يجب أن لا يكون ذهنك مشغولاً بأشياء مقلقة قبل النوم.

3- يجب أن تقلل من تناول الشاي والقهوة.

4- عليك بممارسة الرياضة بصورةٍ منشطة.

5- تجنب النوم أثناء النهار.

6- الحرص والمداومة على أذكار النوم.

وبالله التوفيق والسداد.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً