الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

التمارين المقوية للذراعين
رقم الإستشارة: 272640

3365 0 274

السؤال

السلام عليكم ورحمة الله.

من صغري كنت أُعاني قليلاً من النحافة، لكن بعد أن تناولت دواءً فاتحاً للشهية تخلصت منها، إلا أن الذراعين بدأ عليهم فقط تغير ملحوظ ولا أعرف السبب.

فكرت أن أدخل رياضة كمال الأجسام لكن يلزمها مصاريف كثيرة، فأريد أن أعرف إذا كانت هناك إبر أو ما شابه لتكبير الذراعين.

وجزاكم الله كل خير.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

لا توجد إبر لتضخيم الذراعين، وأفضل طريق هي التمارين الرياضية، ويمكن أن تُمارسها أنت في البيت دون الذهاب إلى الصالات، ويمكن أن تعمل لك أوزاناً من الأسمنت أو أي شيء آخر موزون تحمله في البيت وتمارس ذلك يومياً، ومن التمارين الأخرى للذراع هي تمارين رفع الجسم وهذه تُسمى Push-up، وهي معروفة بأن تكون على وجهك مواجهاً الأرض ثم ترفع جسمك مستقيماً بذراعيك، وتُعيد هذه التمارين عدة مرات في اليوم وتزيدها.

ويمكن أن تعلق نفسك بيديك ثم ترفع جسمك عدة مرات، فهذه تقوي لك هذه العضلات في هذه المنطقة وفي منطقة الصدر كذلك.

والله الموفق.


مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً