عمري 16 سنة, وزني 110, وطولي 164, عزمت على تخفيف وزني بعدما قرأت عن مرض السكري, واحتمالية إصابة السمينين به, خففت من طعامي ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أي نوع من الرياضة يناسب عمري؟
علما أني لا أعاني من أي عارض صحي، وأن نسبة دمي هي ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أريد اقتناء جهاز المشي الرياضي tapis de raulant، رغم أني نحيف، فهل هذا الجهاز خاص للذي ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
هل جهاز المشي الكهربائي للنحيف وغير الرياضي مفيد أم مضر؟ بشكل عام ما هي ...المزيد
السلام عليكم ...
أسال حضرتكم عن الرياضة ، حيث أني قرأت وسمعت عن فوائدها ، ولكني لا أجد المكان الملائم لممارسة الرياضة ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
هل المشي بشكل يومي لمسافة خمسة كيلو أو أكثر على أرصفة الشوارع أو أرضيات صلبة تؤثر ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... أما بعد:
أسأل الله العلي العظيم أن يوفقكم، ويوفق جميع العاملين على هذا الموقع، ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
عندي سؤالان وأرجو الإجابة عنهما بالتفصيل للأهمية، وجزاكم الله خيراً.
السؤال الأول: ...المزيد
السلام عليكم.
أنا طالب في الصف الثالث ثانوي، أرغب بشدة في ممارسة الرياضة!
لكن للأسف لا أعرف ما الطريقة الصحيحة ...المزيد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
سأقدم في كلية عسكرية في شهر 6 القادم، ومن الاختبارات تمرين العقلة، فهم يريدون ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
رياضة المشي رياضة مفيدة بالفعل، وهي عبارة عن مشي بطريقة خاصة على ما أظن، وأنا أسأل: ...المزيد
أيهما أفضل عند ممارسة التمارين الرياضية أو حتى عند الجري: أن يأخذ الإنسان شهيقاً من أنفه ثم يكتمه ويخرجه من أنفه ...المزيد
السلام عليكم.
هل المشي العادي يؤثر على النحافة ويحرق بعض السعرات؟ وهل الشخص النحيف الأفضل له أن يقلل من المشي حتى ...المزيد
كنت أقوم بتمرين الضغط بسهولة ولكن توقفت فترة أكثر من عام، وعندما حاولت أن أقوم بها مجدداً فوجئت أني لا أستطيع حتى ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
بعد مدة من التوقف عن ممارسة الرياضة (الجري) ثم معاودتها من الطبيعي أن يحس ...المزيد
السلام عليكم.
أنا عمري 25 وطولي 159 ووزني 64.
سؤالي: أريد أن تكون لي عضلات قوية في جسمي، خاصة منطقة الأفخاذ والأرداف ...المزيد
هل ينصح بأداء التمارين الرياضية (الدراجة الهوائية الثابتة) في حال ارتفاع نسبة السكر في الدم ووصلت نسبته (17.6)؟ وما ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
ما نصيحتكم بالنسبة لعمل تمارين رياضية في فترة الحيض خاصة تمارين شد البطن لمن تعاني ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
هل أستطيع أن أمارس الرياضة برغم الورم الليفي، وهو فوق جدار الرحم، حجمه 6 سم لا ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسأل الله تعالى أن يجزيكم عنا خير الجزاء.
لدي سؤالان أرجو أن تسعهما صدوركم - وهي ...المزيد
ما هي الأوقات المناسبة لوجبة الإفطار -بما أني أستيقظ الساعة السادسة صباحاً- والغداء والعشاء؟ وما هي الأوقات الأفضل ...المزيد
أمارس نط الحبل منذ فترة قصيرة 5 أيام ولكني أنوي الانتظام عليه لما علمت له من فؤائد عديدة في نحت الجسم وتنسيقه، كما ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله
أولاً: هل ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة أو نصف ساعة يومياً يجب أن تكون دون توقف؟
ثانياً: ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
لقد التحقت بالنادي منذ شهرين لممارسة رياضة كمال الأجسام؛ حيث أريد أن أقوي ...المزيد
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل التمارين الرياضية لها فوائد خصوصاً بعد أن تترك العادة ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
هل يمكن علاج القلق والاكتئاب والتفكير السلبي الناتج عن القلق بمزاولة ...المزيد
الإخوة القائمون على موقع الشبكة الإسلامية، السلام عليكم ورحمة الله، وجزاكم الله خيراً على مجهودكم.
أنا شاب عمري ...المزيد
السلام عليكم.
أود الاستفسار عن بعض تمارين الاسترخاء البسيطة والنافعة التي تساعد على التخلص من القلق والخوف من ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
عندي طفلة عمرها ثلاث سنوات، وكنت قد نويت أن أعلمها رياضة الكاراتيه مثل أخيها حتى ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أنا شاب عمري (34 سنة)، ووزني (75 كغ)، وطولي (178 سم)، ولم أمارس الرياضة أبداً، والآن ...المزيد
يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات
خيارات الكلمات :
مستوى التطابق: