السلام عليكم

أسمع صوت طقطقة مزعجة في الرقبة! خاصة عند الالتفات جهة اليسار، والصوت مستمر لكن بدون ألم.

على ماذا يدل هذا الصوت؟ وهل الجلوس لفترة طويلة على النت له دور في ذلك؟

وشكراً.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سديم حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

في معظم الأحوال فإن الأصوات التي تصدر من الرقبة وبدون آلام فإنها لا تشكل أي مشكلة طبية، وهي في معظم الأحوال وفي مثل سنك سببها هو الشد العضلي، وتحرك الأوتار والأربطة على بروزات عظمية أو ثني العضلات المشدودة تكون عند حركة الرقبة، فإنها تسبب تحرك الفقرات على بعضها، وهذه تسبب الأصوات أيضاً، بالإضافة إلى ما ذكرناها من تحرك الأوتار والأربطة فوق بروزات عظمية طبيعية.

في معظم الأحوال يكون السبب هو شد وتقلص لعضلات الرقبة، ولا يكون في طرف واحد أو في الطرفين ولوضعية الرقبة لفترات طويلة أثناء الجلوس في العمل أو أمام الكمبيوتر أي دور كبير في ذلك، إلا إذا كانت الجلسة أمام الكمبيوتر ليست في الوضعية الصحيحة، ومع انحناء الرأس إلى الأمام فإن الشد على عضلات الرقبة يزداد.

لذا فإنه مهم جداً تجنب الوضعية غير الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر، وكذلك مهم جداً أيضاً وضع كمادات ساخنة للرقبة، وعمل تمارين extension and strengtheneing exercises للرقبة أولاً بإشراف المعالجة الطبيعية، وبعد ذلك يمكن أن تقومي بذلك بنفسك.

وبالله التوفيق.