السؤال
السلام عليكم
أتوجه بالشكر لكل القائمين على هذا الموقع.
مشكلتي أنني لا أستطيع النوم بدون الهاتف، أو بالأحرى بدون إنترنت، أشعر أنني لن أنام وسيأتيني الأرق -خصوصا بعد أن عانيت منه كثيرا-، وستأتيني نوبة هلع، وقد أجن أو أموت بسبب الأرق، لذلك أستعين بالهاتف حتى أنام، وبدونه تأتيني وساوس أنني لن أنام.
أؤمن أن الحياة الصحية هي بالاستيقاظ قبل الأذان بنصف ساعة، وممارسة الرياضة بعد الصلاة، ثم الاغتسال وأكل وجبة الفطور، ثم الانطلاق للدراسة أو العمل، لكنني أفشل دائما في تحقيق هذا لأنني لا أستطيع التحكم في النوم باكرا.
تأتيني وساوس خصوصا أنني مقتنع تماما أنه لا بد من النوم لمدة 8 ساعات، وإن نمت متأخرا فلا يمكنني الاستيقاظ باكرا.