الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

نبضات قلبي غير منتظمة أثناء ممارسة الرياضة على جهاز المشي
رقم الإستشارة: 2123594

26764 0 447

السؤال

أحس أن نبضات قلبي غير منتظمة أثناء ممارسة الرياضة على جهاز المشي الكهربائي، فقد لاحظت أن نبضات قلبي ارتفعت إلى (150) عند سرعة (6,5) كم في الساعة، فخفضت السرعة إلى (6,2) كم في الساعة، فانخفض عدد ضربات القلب إلى (85) في أقل من دقيقة، بالإضافة إلى أن نبضات قلبي تنخفض أحياناً عند زيادة السرعة، فكلما زدت السرعة أجد أن عدد نبضات قلبي تنخفض، فهل هذا طبيعي؟

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رنا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فكما تعلمين فإن عدد ضربات القلب تزداد مع الجهد والرياضة، وهنا معادلة تقدر أعلى عدد ضربات للقلب عند الرياضة وهي: 226 ( للنساء ) - العمر = فمثلاً بالنسبة لك فإن أعلى عدد ضربات القلب عند في حال الجهد يمكن أن تصل إلى 199 ضربة في الدقيقة، وبالنسبة للرجال فإن المعادلة تكون 220- العمر، وهذا لكي يضخ القلب كمية كافية من الدم لكي تؤمن الأكسجين للعضلات، فإذا ما وصل عدد ضربات القلب إلى (155) مثلاً، فإنه ينزل إلى أقل من (100) خلال دقيقتين، وهذا طبيعي.

أما عن انخفاض النبض عند السرعة فلابد وأنك لا تحصين عدد الضربات بالتمام، لأنه - كما قلنا - تزداد عدد الضربات مع السرعة، فقد يكون أنك لا تعدين كل الضربات، والأشخاص الرياضيون عادة ما تكون عدد ضربات القلب لديهم أقل من الأشخاص الآخرين، وعند الراحة فقد يصل عدد ضربات القلب ما بين (55-60) في الدقيقة.

والله الموفق.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • مصر محمد

    عمرى 52 سنة و بدات امس فقط برياضة المشى و لاحظت انه فى اول 25 دقيقة معدل ضربات القلب من 140 - 143 و بعد ال 25 دقيقة بدات ضربات القلب بزيادة سريعة حتى وصلت الى 170 فانهيت التمرين على الفور

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً