السلام عليكم.
دكتورة: أنا بنت سمينة جداً، عمري 14 سنة، ووزني 71 كج، أريد ريجيماً.
أيضاً: وجهي مليء بالحبوب، وخاصة ...المزيد
السلام عليكم..
عمري 29 سنةً، وطولي 155 سم، وزني 66 كجم، أجريت حميةً غذائيةً، ونزل وزني من 75 إلى 66 كجم، وأحاول الآن أن ...المزيد
عملت ريجيماً كالتالي: أشرب ماء أعشاب على الريق، وأفطر شطيرة جبنة نصف رغيف بلدي، وفي الغداء: سلطة، 4 ملاعق أرز، 4 ملاعق ...المزيد
السلام عليكم..
لقد اتبعت نظاماً غذائياً قللت فيه من كمية الطعام الذي أتناوله، مع شرب الزنجبيل والكمون مع شاي أخضر ...المزيد
السلام عليكم.
أنا فتاة أبلغ من العمر 15 سنةً تقريباً، وطولي 1.73 ، ووزني 65 كغم، وأقوم بعمل حمية غذائية لأصل إلى 58 كغم، ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
عمري 27 سنة، ووزني 86 كجم، وطولي 175سم.
أمارس رياضة المشي يومياً بمعدل ساعة ونصف ...المزيد
السلام عليكم.
وزني كبير، وعملت ريجيماً وظهر الفرق في الخسارة علي، لكن عند وزن نفسي يكون هو الوزن نفسه، فما السبب؟ ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
وزني 95 كيلو، وطولي 172 سم، أريد أن يكون جسمي مثالياً على نظام رجيم معين.
أرجو ...المزيد
السلام عليكم
أنا أمارس الحمية منذ فترة، وأريد أن أعرف ما هي أنواع المحليات البديلة عن السكر؟ وما هو أفضلها؟ وهل ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أعاني من نحافة في الفخذين والساقين، مع العلم أن وزني 60 كيلو، وطولي 165سم، وعندي ...المزيد
السلام عليكم.
أنا فتاة في العشرين من عمري، أرفض فكرة الزواج لعدم ثقتي بجسدي، لا أرى أني جميلة فجسدي كله عيوب ولا ...المزيد
أنا فتاة في ال،&1633;&1639; من عمري، منذ عامين عندما كانت الكورونا متفشية في البلاد لم أخرج من منزلي منذ ذلك الوقت، ...المزيد
السلام عليكم.
أنا في رمضان أصبحت سيئة أكثر من أي وقت في العام، وشرهة أكل، كيف أعالج نفسي؟
مهووسة أن أبقى رشيقة، ...المزيد
السلام عليكم.
جزاكم الله خيرا على ما تقدمونه من مساعدة ودعم.
عمري 29 سنة، كان وزني قبل 3 سنوات 85 كلغ، وبسبب الأدوية ...المزيد
السلام عليكم
مشكلتي تتمحور كالآتي:
1- أعاني من السمنة المفرطة، ولا يوجد عزيمة! حاولت إثارتها بشتى الطرق، ولكن ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشكر الله ثم أشكركم على هذا الموقع الرائع.
أنا مقبل على الزواج، وأعاني من ممارسة ...المزيد
السلام عليكم.
أعاني من زيادة الوزن، ولا أستطيع إنزاله، وأشعر بقلق، وبدأت أنعزل بسبب الإحراج من وزني منذ ثلاث سنوات، ...المزيد
السلام عليكم.
جزاكم الله خيرا.
أعاني من ألم أعلى المعدة تحت القفص الصدري منذ شهرين، اختفى أسبوعين، ثم عاد منذ ...المزيد
السلام عليكم
منذ صغري وأنا أعاني من السمنة، وقضيت عمري بالريجيمات والرياضة ولا أنحف إلا قليلا، لأن عندي غدة، ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا فتاة غير متزوجة أصبت بالاضطراب الوجداني ثنائي القطب منذ حوالي سبع سنوات، ...المزيد
السلام عليكم
أريد نظام رجيم غذائي؛ لأنني أعاني من أنيميا، وزني 87 كلغ، وطولي 163 سم، أريد نظاما غذائيا لا يوجد فيه ...المزيد
السلام عليكم.
أعاني من وزن زائد وخصوصا المنطقة السفلى، حاولت أن أنحف باتباع نظام غذائي وفشلت، ولا أستطيع ممارسة ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
حياكم الله.
لدي مجموعة استفسارات تدور حول كيفية حرق الدهون المخزنة في الجسم، ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أعاني من شعور مزعج عند ممارسة الجهد أو الرياضة منذ سنة ونصف، حيث أشعر بضيق تنفس ...المزيد
السلام وعليكم
أنا بعمر 21 سنة، كان وزني 48 كلغ، وخلال ثلاث سنوات ارتفع إلى 59 كلغ، علما أن طولي 164 سم، وأنا أمارس الرياضة ...المزيد
السلام عليكم
أبلغ 25 عامًا، أعاني من زيادة في الوزن 25 كيلو عن الطبيعي، جربت كل الطرق الممكنة وفشلت، إرادتي ضعيفة ...المزيد
السلام عليكم.
أرغب بعمل حمية قوية لإنقاص وزني دون إضرار بجسمي، وقد نصحني البعض بريجيم العنب، والبعض الآخر برجيم ...المزيد
السلام عليكم
قرأت في هذه الاستشارة 2237525 رد الدكتورة رغدة -جزاها الله خير- بأنها على استعداد أن تعطي السائلة نظام ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سمعت عن صيام الماء، أريد أن أعرف هل له فوائد أو أضرار، وهل ينفع أن تكون الأيام ...المزيد
السلام عليكم.
أنا فتاة عزباء، عمري 23 عاما، أظن أنني كتبت لكم من قبل عن مشكلة وزني وربما لم أكتب، أنا طولي (170) سم، ...المزيد
يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات
خيارات الكلمات :
مستوى التطابق: