الاستشارات
اطرح سؤالك
مجالات الاستشارة
قائمة المستشارين
-
ما هو الوقت اللازم من الرياضة لبناء الكتلة العضلية؟
السلام عليكم
لو مارست الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً، كم أحتاج من الوقت لتكوين الكتلة العضلية؟ بمعنى أدق: الزيادة.. المزيد
-
أرغب في بناء كتلة عضلية وإزالة الترهل، فكيف ذلك؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف أعرف الكتلة العضلية لديّ؟ وما هي التغييرات الظاهرة وغير الظاهرة؟ وما هو الحل.. المزيد
-
ما هي التمارين المفيدة في زيادة الكتلة العضلية؟
سمعت أنه لو قمت بالتمارين الرياضية، وأكلت زيادة عن السعرات التي أحتاجها خلال اليوم، وأكل غير صحي؛ فالرياضة ستزيد.. المزيد
-
الرياضة وبذل الجهد في فصل الصيف، هل هو مفيد للصحة أم فيه ضرر؟
السلام عليكم.
أنا أمشي مشيًا سريعًا كل يوم في الصيف، وتحت الشمس، ساعةً صباحًا وساعةً عصرًا؛ لأشتري حاجات البيت،.. المزيد
-
كيف أجمع بين كثرة الصيام وبين الأكل اللازم لبناء الجسم؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا شاب عمري 25 سنة، أريد الاستفسار حول كيفية الجمع بين الصيام وقلة الأكل لتقليل.. المزيد
-
رغم الحمية والرياضة إلا أن وزني ثابت لا يتغير، فما المشكلة؟
السلام عليكم
أحتاج مساعدتكم
أنا شاب بعمر 24 سنة، كنت أزن أكثر من 125 كلغ، قمت بعمل رياضة وريجيم فأصبح وزني حوالي.. المزيد
-
وزني زائد ولكنه لا يبدو على هيئتي، فهل يجب عمل حمية؟
السلام عليكم.
وزني 73.5 كلغ، وطولي 163 سم، وبعمر 21 سنة، فأنا فتاة لا تبدو علي علامات السمنة، قد أبدو عادية وذات وزن.. المزيد
-
ما هي الطريقة المثلى للتخلص من بروز البطن (الكرش)؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لدي بروز البطن (الكرش)، فهل يوجد علاج لهذه المشكلة، سواء كان العلاج دوائياً أو.. المزيد
-
رغم برنامجي الغذائي المتبع إلا أن وزني لم ينقص وكرشي لم يختف!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة عمري (27) سنة، طولي (158)، ووزني (62)، لا أعلم لماذا وزني لا ينزل بسهولة، في.. المزيد
-
معتادة على شرب الماء أثناء الطعام..هل في ذلك ضرر؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
عادة أشرب الماء أثناء تناول الطعام، فهل من ضرر في ذلك؟ وكم من الوقت أنتظر حتى.. المزيد
-
لم أستطع تخفيف وزني بعد الولادة، فماذا أفعل؟
ولدت قبل 4 أشهر، وزوجي يريدني أن أقلل من وزني، وجدت تخفيف الأكل شاقًا علي خصوصًا أني مرضعة، وممارسة الرياضة لا تنفع.. المزيد
-
حبوب سبازمو ديجستين وتصغير العضلات!
لقد أخذت أقراص سبازمو ديجستين أكثر من الحد الأقصى للجرعة، وهو عشر أيام، فقد أخذت أكثر من ذلك، وأخذت قرصي الديدان،.. المزيد
-
أشعر بالجوع الشديد، والتنميل والعصبية، فما السبب؟
السلام عليكم
والله معكم وكأني زدت عمرًا، بارك الله فيكم، أنتم جرعة حياة لنا.
عمري 39 سنة، بدين قليلاً، بدأت أعراضي.. المزيد
-
ما سبب الأوجاع التي تنتابني في نواحي الصدر؟
السلام عليكم.
أعاني منذ &1637; أشهر من أوجاع في الصدر متفرقةً، أحيانًا تكون في الجهة اليمنى، وأحيانًا في الجهة.. المزيد
-
هل القفز إلى الماء عند السباحة يسبب أضرارًا من أي نوع؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشكركم على هذا الموقع المبارك، وجزاكم الله كل خير.
أود طرح سؤالين:
- هل القفز.. المزيد
-
أمارس الرياضة لكني لا أهتم بالنظام الغذائي فما تعليقكم؟
السلام عليكم
إخواني، أحبكم في الله.
أنا أحب أن أمارس تمارين المقاومة، والرياضات التي تقوم عليها، مثل: رفع الأثقال،.. المزيد
-
ما سبب الدوخة والإغماء بعد ممارسة الرياضة؟
السلام عليكم
عندي مشكلة كبيرة ظهرت في آخر شهرين، فقد كنت متعوداً أذهب للجم وإجراء تمرينات أخرى بدون الشعور بأي.. المزيد
-
رياضة المشي والجري..المدة والمسافة والحذاء المناسب!
السلام عليكم.
أسأل عن الرياضة، حيث إني قرأت وسمعت عن فوائدها، ولكني لا أجد المكان الملائم لممارسة الرياضة، وهي.. المزيد
-
الأسلوب العلمي لممارسة الرياضة وأفضل الأغذية صحياً
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا شاب في الـ 25 من العمر، اقتصرت ممارستي للرياضة على النشاط المدرسي ولعب الكرة.. المزيد
-
الرياضة على آلة السير أثناء الحمل وإمكانية ممارستها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا متزوجة حديثا وحامل بالأسبوع الرابع عشر، وهذا أول طفل لي ـ ربي يتممه لي على.. المزيد
-
لا أجد وقتًا للرياضة لانشغالي بدوامين، فما الحل؟
السلام عليكم.
أنا أعمل في شركة من 9 إلى 1 ظهراً، ومن 4 مساء إلى 10 و10.30 أحياناً، وبسبب كثرة الجلوس ظهر لي كرش، ووجع.. المزيد
-
أريد الترويح عن نفسي بالرياضة وأمي تعارض ذلك!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
جزاكم الله عنا خيراً.
أنا سيدة أحاول ألا أعصي ربي أبداً، وألا يراني حيث لا يرضى،.. المزيد
-
أثر ممارسة الرياضات العنيفة على النساء
هل ممارسة رياضة الكارتية أو الكونغ فو تؤدي إلى العقم عند النساء؟
جزاكم الله خيراً.
.. المزيد
-
هل لي ممارسة رياضة كرة القدم بعد عملية الفتق الإربي بثلاثة أشهر؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أجريت عملية الفتق الإربي جراحياً بدون شبكة منذ ثلاثة أشهر وأسبوعين، ولم أعد أشعر.. المزيد
-
أرغب بالذهاب للنادي الرياضي لإنقاص وزني، فما رأيكم؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من آلام أسفل الظهر والرجل، وأعاني من زيادة الوزن، ومعدل الحرق بطيء، فهل.. المزيد
-
أشكو من الخوف والتوتر والقلق، أفيدوني بالعلاج.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في البداية أود أن أشكركم على معاملتكم الرائعة، وعلى ردودكم الجميلة على الناس،.. المزيد
-
كيف أتخلص من التشوش وأكون أكثر تركيزا؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رزقكم نور وسعادة الدارين.
أشعر أنني مشوشة وطاقتي ضعيفة، وأشعر بالذنب الشديد.. المزيد
-
هل هناك إشكالية من الاستمرار على العلاج مدى الحياة؟
السلام عليكم.
تهنئة لدكتورنا الفاضل: محمد عبد العليم والقائمين على هذا الموقع المبارك، بحلول قرب شهر رمضان المبارك.. المزيد
-
أعاني من عدة أمراض لم أجد لها علاجا، أرجو المساعدة.
السلام عليكم ورحمة الله
جزاكم الله خيرا على الجميل هذا.
أعاني من أعراض لم يجد لها الأطباء حلا حتى الآن، بدأت.. المزيد
-
توقفت عن الرياضة بسبب نوبة الهلع، فكيف أعود إليها؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أود أن أشكركم أولاً وقبل كل شيء.
كنت أعاني من نوبة هلع، ما تسبب لي في التوقف عن.. المزيد
بحث عن استشارة
الأكثر مشاهدة
الأعلى تقيماً
الرئيسية
موسوعات
مقالات
الفتوى
الصوتيات
المكتبة
المواريث
بنين وبنات