السؤال
السلام عليكم ،
أعاني من مشكلة، وهي أني أفشل في امتحانات السواقة، عندما أدخل الامتحان أكون قلقا، وأشعر بالحاجة للتبول مما يجعلني في نفسية سيئة.
مضت سنتان منذ تعلمي للسواقة ولم أنجح، عندما أرى أصدقائي لديهم رخصة سياقة أشعر بغضب وحزن لدرجة أني أريد أن أحطم كل شيء أمامي، وأنا أشكر ربي دائما، وأقول ربما هذا اختبار لمدى صبري، ولكني لم أعد أصبر، هل هناك طريقة لأزيل بها القلق والتوتر، أنا من الناس الذين لديهم شخصية خجولة وهادئة، هل هناك مهدئ يساعدني بعلاج القلق له تأثير سريع؟