السؤال
السلام عليكم.
أنا فتى عانى من العادة السرية لأربع سنوات، ثم أقلعت عنها والحمد لله، ولكنها سببت لي انطواء، وهذا الانطواء سبب لي مشاكل نفسية، كالخوف، والشعور بعدم الراحة في الاجتماعات، ولا أستطيع أن أعبر عن رأيي ولو كان من معي مخطئين، وخوفي الأكبر من التجمع، أشعر وكأن هناك شيئا مطلوبا مني وأنا لا أفعله، أجلس وكأنني أخرس مع الناس، وتتفاقم الحالة كلما زاد العدد أو كان هناك نساء أو فتيات، وأشعر أنني مكروه غير مرغوب في، وقد حاولت أن أخرج من هذه الحالات ونجحت بضع مرات ولكن أعود!
وأنا أعلم أن هذا ناتج عن العزلة وعن جلد الذات والرهاب الاجتماعي وغيره، ولكن لا أعرف ماذا أفعل؟
أفيدوني، جزاكم الله خيرا.