الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

السرحان الشديد مع التفاعل الحركي
رقم الإستشارة: 1435

4428 0 365

السؤال

عمري ثلاثون عاماً وأعاني من سرحان شديد مما يجعلني أندمج بحركات يدي وتعابير وجهي دون أن أشعر بذلك حتى ينبهني أحد.. هل هذا شيء عادي أم حالة مرضية تحتاج إلى علاج بعد هذا العمر؟

الإجابــة

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله.
الأخت الفاضلة/ مرام حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
نشكرك على رسالتك وأرجو أن أوضح أن الشيء الذي لا يعرفه الكثير من الناس أن التعبير الحركي أو الغير نطقي يمثل 80% من التواصل بين البشر، في حين أن التعبير الكلامي يمثل 20% فقط، وبالرغم من هذه الحقيقة فما دام الأمر يزعجك لابد من العمل على تطوير المقدرات الكلامية والتعبيرية لديك، ويمكن ذلك بتحديد مواضيع قصيرة وقراءتها بصوت مرتفع ثم نقل محتواها إلى شخص آخر ومناقشته في نفس الموضوع مع قبض اليدين بعضهما البعض، أو وضعهما على الصدر مثلا، أو أمام البطن مع تشابك الأصابع وتكرار ذلك عدة مرات في اليوم.

بالنسبة للسرحان الشديد من المحتمل أن يكون نتيجة لقلق زائد، وعليه نوصيك بممارسة بعض تمارين الإسترخاء البسيطة والمتمثلة في الاستلقاء على كرسي مريح ،أو سرير، ثم فتح الفم وغمض العينين، وأخذ شهيق عميق عن طريق الأنف، ثم زفير ببطء، وتكرار ذلك عدة مرات في اليوم، ولتقليل نسبة القلق أيضاً نود أن ننصح لك بتناول بعض الأدوية من مشتقات المطمئنات البسيطة، ومنها على سبيل المثال العقار المعروف باسم (بصبرون) 5 ملجم ثلاثة مرات في اليوم ولمدة ثلاثة أشهر.

أرجو اتباع هذه الإرشادات البسيطة، وسوف تجدي نفسك -إن شاء الله- أقل سرحانا، وأكثر استرخاء وتركيزا، مع القدرة في تقليل التخاطب الحركي.

وبالله التوفيق.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأعلى تقيماً